【やったこと】
8:00 起床
8:30 朝食
9:00 シャワー
9:30 始業
13:00 買い出し＆料理
18:00 MT
19:00 終業
19:30 夜ご飯
20:00 筋トレ（腕立て）
20:30 来期計画
21:00 風呂
21:30 来期計画
22:30 読書
23:00 就寝
1日でも夜更かししてしまうと睡眠負債が溜まってしまうため、
やはり規則正しい生活が大事だと感じる。
来期の計画を立てることも大事だが、
自分自身がどうなりたいのか、どこを目指すのか、考えたうえで
今の会社でできることはあるのか、選択は正しいのか検討することが大事。
今日見たTEDの話。ボディーランゲージがもたらす影響について。
強そうな姿勢、ファイティングポーズを2分間取る人と、
弱そうな姿勢、消極的なポーズを取る人で、
第三者からの評価が変わるという。
姿勢を変えるだけでも脳内のホルモンが変わるって、
心理学は面白い。
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