6:30 起床
6:45 ラントレ
7:30 シャワー
8:00 朝食
8:30 出勤（英単語）
10:00 始業
14:00 昼休憩
19:00 退勤（英文法）
20:30 夜ご飯
21:00 風呂
21:30 残作業
22:00 ブログ執筆
23:00 就寝
2週間ぶりのラントレ。
スプリントトレーニング。足の疲労よりも心肺機能の低下の方が気になる。
心肺機能はトレーニングを積んでいって高めていくしかないため
しんどいが継続してやっていく。
サッカーやソサイチのためでもあるが、
自分自身に負けないというメンタルトレーニング的なものもある。
あと1本、別にやらなくても部活ではないから言われることはないが、
その1本をやれるか。
たかが1本かもしれないが、それが積み重なっていくと
振り返ったときに大きな差となっている。
投資（お金だけではなく）は一見小さな行動に見えるかもしれないが、
長期的な視点で見るとリターンは大きく異なる。
これはスポーツでも同じだと思った。
1日1日の積み重ねで言えば小さなものかもしれないが、
ラントレ、ウエイトトレーニング、食事、睡眠、などなど
小さな物事の積み重ねが結果を変える。
やってきたものとそうでないものの差。
結局は自分自身だ。誰のせいにもできない。
コメント