8:15 起床
8:30 朝食
9:00 週報作成
10:00 散髪
11:00 ケーキ、八天堂購入
11:30 昼食
12:00 移動
15:30 ソサイチ
18:00 風呂
19:00 夜ご飯
20:00 週報作成
21:00 風呂
22:00 週報作成
23:00 就寝
昇格。1部リーグ。
更なるレベルアップが必要になる。
身体のキレ、体力とか。体脂肪も減らす必要がある。
食事の改善、運動量、筋トレの継続。
スプリントトレーニングは継続して。
2か月後には新シーズン。身体づくりは今からできる。
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