luca.10

8:15　起床8:30　朝食9:00　週報作成10:00　散髪11:00　ケーキ、八天堂購入11:30　昼食12:00　...

7:00　起床7:30　朝食8:00　筋トレ（腹筋）8:30　移動12:30　Jヴィレッジ17:00　移動20:30　外...

7:30　起床7:45　始業8:45　シャワー9:00　朝食19:00　終業19:30　夜ご飯20:30　懸垂21:00...

6:30　起床6:45　ランニング＆スプリント7:30　シャワー＆朝食8:30　出勤（英語学習）10:00　始業14:0...

7:45　起床8:00　顔トレ8:30　始業10:00　朝食15:00　昼食19:30　終業19:45　夜ご飯20:00...

6:30　起床6:45　ランニング＆懸垂7:30　シャワー＆朝食8:30　出勤（英語学習）10:00　始業14:00　休...

【11/23】7:00　起床7:30　ランニング＆筋トレ（懸垂）8:30　朝食9:00　読書10:00　睡眠13:00　...

【出来事】6:00　起床6:30　筋トレ（腹筋、腕立て）7:00　朝食7:30　始業9:00　出発12:00　国営ひたち...

【11/20】7:30　起床7:45　朝食8:30　シャワー9:00　始業13:00　買い出し17:00　MT19:00...

7:00　起床7:30　朝ごはん8:00　シャワー8:30　移動10:00　サッカー15:00　帰宅15:30　昼ごはん...