luca.10

【11/17】7:00　起床7:30　朝食8:00　筋トレ8:30　シャワー9:00　仕事10:00　外出13:00　ラ...

【11/15】7:00　起床7:30　朝食8:00　始業19:00　終業19:30　夜ご飯20:00　ランニング＆筋トレ...

【11/13】7:15　起床7:30　朝食8:00　シャワー8:30　英語学習9:00　始業13:00　買い出し19:0...

6:30　起床7:00　朝食7:30 　移動（車）9:30　サッカー13:00　帰宅13:30　昼食14:00　買い出し...

7:15　起床7:30　ランニング＆筋トレ（懸垂）8:30　朝食9:00　買い出し10:00　料理12:00　掃除13:...

【11/9】6:30　起床7:00　ラントレ7:30　シャワー、朝食8:30　出勤10:00　始業13:00　訪問16:...

【出来事】6:30　起床7:00　ランニング＆筋トレ（下半身）8:00　シャワー、朝食8:30　始業13:00　買い出し...

【1日の流れ】7:00　起床7:30　筋トレ（腹筋）8:00　朝食8:30　英語学習9:30　始業12:00　移動13:...

【スケジュール】7:00　起床7:30　朝食8:00　仕事9:00　英語学習10:00　始業13:00　休憩、買い出し1...

【11/4】8:00　起床8:30　サッカー9:30　朝食10:00　週報作成、読書13:30　昼食（フードコート）15...